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    20 agosto

    恋床的女人

                           
        失眠的夜里,时间总是显得异常的漫长和无聊。听着床边的闹钟滴答滴答的响,两眼呆呆地看着天花板,一会儿睁一会儿闭地数着那千篇一律的绵羊。读过无数次的“心经”还不起效,起来听佛经,喝温牛奶助眠。一个小时过去了,两个小时过去了,三个小时。。。
    我还是没睡着,却把小黑给哄着了,四脚朝天,小爪子前后乱蹬,打呼声跟个小男生一样,偶尔还吠两声。。。哎。。。连狗都开始做梦了,我还在这看着天空数星星呢!我彻底无语了。。。

       失眠的日子越来越难熬了,脑子一直就不带停歇的乱转,乱七八糟的,长期如此,人也日渐消瘦了,脸上的红光变绿光,越发地憔悴。黑眼圈日渐加深,超像国宝,做不成美女赫遥,却无意成了美女熊猫。终于按耐不住了,向恶势力“安眠药”低头,开始过着无药不眠的日子了。
                          

       幸好本姑娘是个自制力比较强的人,在我睡眠稍改进一点后,就不在依赖药物了,而是注意力转移,去寺庙住了阵子,清清心情,读点经书,弹弹古筝,看点英语小说,长进一下语法,写作,还总去健身房,总之就是让自己忙的不可开交。。。结果当然是可想而知了
                                   
    经过几番的调整,终于成了个不撤不扣的睡美人。超级恋床的我现在只要一看到床就喜欢的不得了,倒头就睡,皮肤也越来越好,气色好,心情好,做什么都好了!呵呵。。。

                      

     PS. 对于失眠的兄弟姐妹们,我深表同情和理解。 希望我的睡眠方法是能对你们有所帮助。
       
       1,泡个热水澡,晚上能睡好。
       2,睡前20分钟喝牛奶或放点安神的香薰,如“薰衣草”。
       3,读心经10遍一般就能静心了,脑子不乱转就能安心入睡。
       4,如果以上都不行,那就吃些不伤身的助眠药,如, 脑白金,褪黑素,东阿阿胶糖浆等等。我觉得效果都不错。
       5,实在不行那只能是安眠药了,偶尔吃一两次,只要不长期,一般都不会又什么后遗症的。

       最主要一点是,让自己保持忙碌,生活充实,那睡眠也会相对有所好转的,希望各位有好睡眠,好心情。:)
     

      

    Comentarios (34)

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    Sagittaire 射 手escribió:

    最近好吗~~~

    Hace 4 horas
    小猪 马escribió:
    好久好久没上过空间了~
    Hace 6 días
    涤非 墨escribió:
    小马同志最近在忙什么?
    15 Nov
    ao liescribió:
    失眠确实很烦恼。。。不过挺过来就好啦,take care~~
    7 Nov
    Veta Liuescribió:
    失眠,哈哈~我一看以为失恋了。。。。。晕死了,最近还好吧~
    27 Oct
    Shayneescribió:
    好久不来!
    今天又看见“豆包”.

    一切安好!
    22 Oct
    Chris 周escribió:
    快来看,偶家小美女长大要和你一样漂亮哦
    8 Oct
    LIU Dongyueescribió:
    吃好, 喝好, 穿好, 睡好好好..... 哈哈哈, 加油睡吧丫头!
    8 Oct
    呵呵,“用一句北京话‘你可真逗’”。
    你也一样,“梦想成真”!
    4 Oct
    Aegean Leungescribió:
    中秋快乐!现在还爱Western Australia吗?
    3 Oct
    中秋快乐!
    3 Oct
    Amanda Samescribió:
    愿您中秋节快乐\(^o^)/~嚒嚒~╭(╯3╰)╮
    3 Oct
    Pierreescribió:
    哈,又一个9月10号的
    29 Sep
    華東 Sam Qiuescribió:
    那就这样吧,珍重。
    27 Sep
    escribió:
    最近我也失眠的厉害,先是吃很多药也没用,入睡就要3-4个小时。 后来是看中医什么的好点儿。
    好像是生日,生日快乐
    26 Sep
    海滨 傅escribió:
    希望一切顺利~~
    16 Sep
    Xiaohua Wescribió:
    首先,送你一个迟到的祝福,祝你生日快乐
    由于,昨天陪同几位国际上的几位“石油”巨头去青海西宁考察
    刚才才回来! 谢谢你的夸奖,还需要多多努力,才能大有进步啦
    11 Sep
    Chris 周escribió:
    自从msn space的入口变得非常神秘以后,就不怎么上了,却突然在hotmail里看到你生日的提醒,发现我还与大美女有着一丝的联系,生日快乐!
    11 Sep
    川 ZHescribió:
    生日快乐
    这是认识的第四年了,该不会我不更新你就不来了吧:)
    漂亮依旧,幸福永远~
    好运
    10 Sep
    Howard Zescribió:
    Happy Birthday!
    10 Sep

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